居家寢具《Sanrio》HELLO KITTY陶瓷餐盤L(藍紋)_47133
精彩笑話 豈有此李 張小弟常聽爸爸向人自我介紹時說:「敝姓張,是弓長張,不是立早章。」 一天,有位客人來訪,碰巧爸爸不在家,張小弟就問客人:「您貴姓?」 客人答:「我姓李。」 張小弟問:「是弓長李,還是立早李?」 「豈有此李!」客人憤怒地說。 |
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《Sanrio》HELLO KITTY陶瓷餐盤L(藍紋)_47133
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《Sanrio》HELLO KITTY陶瓷餐盤L(藍紋)_47133
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☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ YNQWIBONA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
品牌
日本三麗鷗
材質 成份 規格
商品尺寸(CM) :約25.4*22.3*2.5
材質:陶器
產地
日本
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麵食族小心爆卡! 這樣選不怕熱量超標
新聞描述: (健康醫療網/記者吳珮均報導)
隨著飲食愈來愈多元,米飯當主食不再是唯一的選項,愈來愈多人開始選擇麵食來填飽肚子。台灣街頭巷弄裡更是林立不少小吃麵攤,這對麵食族而言可說是一大福音,但對減重者而言,每到吃飯時間,總是開始陷入天人交戰,到底要吃湯麵還是乾麵,在餐餐外食的情況下,兩者間怎麼抉擇,才能不怕吃下肚時,造成身體多餘的負擔?
挑麵有訣竅 湯麵熱量又比乾麵低
台中慈濟醫院營養科營養師陳雅芳表示,麵跟飯皆屬澱粉類,兩者皆是國人最常見的主食選擇。對於減重者而言,選擇湯麵來的比乾麵好,因為乾麵會附著許多油脂,而湯麵的油脂則分布在湯裡,只要不喝湯就能減少熱量的攝取;此外,像是以太白粉勾芡類的肉羹麵、魷魚羹、蚵仔麵線,因其熱量都較高,一旦多吃很容易就發胖,最好盡量要避免。
陳雅芳營養師也提到,在麵條的選擇上,如果可以的話最好選擇白麵,因為像是黃麵、泡麵,其製作過程都有加入油脂,而泡麵又是經過油炸,熱量自然不在話下。
加醬調味多注意 盡量避免不發胖
陳雅芳營養師說,很多人吃麵食時,總會加入一大湯匙的辣椒、沙茶醬甚至是肉燥,藉以讓單調的麵條味道更豐富,但減重者最好也要避免額外的醬料調味,因為在食用麵食時,店家通常都有加入些許調味料,若把一匙又一匙的醬料吃下肚,不僅一餐的熱量不容小覷,就連身材也可能跟著「呼之即來,揮之不去」。
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